当然可以，就是怀孕之前吃的话也是可以的，孩子补，大人也需要的

叶酸在孕前三个月和怀孕后三个月吃比较好。

一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，怀孕3月后不需要口服了。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。