建议食补。可以吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等。

怀孕以后最好还是适当补充一下钙铁等的，因为怀孕了以后人体对于钙铁等的需求增加的。

虽然怀孕补充这些很正常，但是谁家也不是大头啊，医生给开的都是经济实惠还好用的，干嘛非得去买那么贵的

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真黑心，不给你推荐最适合的，哪个贵推荐哪个，而且价格还高的吓人，看你不打算买还来一句可以给你让点！