减肥吃什么减肥药好？运动减肥比减肥药可靠
析妍和_TRCU 2014-03-19 15:21
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式愚们。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的 维生素 ，还要控制欺絮每天的饮水量，最重要的还惠挤匪要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持建议你吃 减肥药 和运动同时进行，最好还是 运动减肥 好。
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您好， 肥胖 是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成，在 遗传 因素（去脂细胞不足）干预下，可产生肥胖。建议：可不用减肥药物，应从生活进行调理，饮食上，建议应以高纤维饮食为主，总体食量减少三成，晚餐减半，建议晚餐后运动半小时以上，不建议过于激烈的运动。
健康指导：减肥一般情况下是不推荐你使用减肥药物的目前市场上的减肥药物大多数都是有一些副作用长期服用的话会对身体造成一定程度的阻碍所以说一定要控制住自己的饮食少吃一些高糖高盐高脂肪的食物每天坚持进行一些 有氧运动
健康指导：你好！不吃药 减肥 建议合理调整饮食结构，但如果不运动的话，不仅不能达到减肥的目的，还可能会对身体产生不良影响。建议三餐按时适量，粗细搭配，晚餐可适当少吃点儿，避免高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜和薯类，平时注意运动，每天坚持，保持良好生活习惯。