您好，平时可以注意饮食要清淡 作息时间 要规律堡敲豆，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，症状长期出现的话建议采用 中药 结合针灸配合 心理治疗 可唤评以达到很好的治疗效果，中恨键药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。