病情分析： 从你描述的症状来看，主要是精神激动导致的交感神经兴奋，从而出现脸红，出汗，局促等反应。 这种情况下，应当及时进行自我心理疏导，放松身心，日常生活要多参与各种社交活动，改善自己容易精神紧张的现状。另外，出现精神紧张时可以深呼吸来缓解