请教：早餐吃水煮蛋喝杯牛奶午
帅梓玥_Nq3C 2014-11-10 20:04
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你串战好，这种 减肥方法 不好，属于节食减肥，对身体不好建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃 零食 ，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种卫眨劳减狼常肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练 瑜伽 ，但最好有专业导师指导
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您好，根据您的病情描述，您的 早餐 和晚餐不合理，应添加面包等食物，否则会加重消化功能代谢负担，如果想 减肥 。晚饭最好条、换成水果
减肥要合理的控制饮食并加强运动，合理控制饮食是要控制总能量的摄入。您的食谱中没有主食是不合适的，三餐还要吃点主食，米饭和面食都可以。
鸡蛋，豆浆最好都不要空腹喝，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，避免受风寒着凉