海鲜补锌，老公是直接吃威立锋马卡补锌，里面还有冬虫夏草跟马卡，吃了除了体力会变好之外，精子的质量也能检查出提升的趋向，老公原先也是半信半疑，是发现吃了精神变好才愿意继续吃，去医院检查医生夸他有努力，质量有进步，他才有动力运动、少喝酒，要避免不孕，那就要作息正常、不菸不酒、多运动