我总是睡不好，特别是午睡，基本上很困但是一到床上就睡不着了，有什么办法可以改善的吗？
敏琴轩_MqGL 2014-12-13 23:52
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如果柴柴务自己睡眠不好的，那可能是稼源因为纪劣有些神经比较紧张的原因引起的，这个时候你自己可以睡前喝下牛奶或者是泡下脚，会适合一些的
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中午睡不着闭着眼睛眯会也可以，晚上的话睡觉前有40度左右的水泡脚，最多泡15分钟可以改善睡眠，你试试看。
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