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早餐要有 蛋白质 \淀粉套倘和 维生素 三种物质才尺相科学营养，蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是 牛奶 ，淀粉可以是米饭或者是馒头等，维生素含在水果或者蔬菜中啦。比如说牛奶加包子加一常助愿个苹果。
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你好，早上不吃早饭吃苹果，香蕉等水果是正常的
你好；不可以的， 早餐 要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养，蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶，淀粉可以是米饭或者是馒头等，维生素含在水果或者蔬菜中，比如说牛奶加包子加一个苹果。祝你健康!
您好，早餐前可以适当食用水果。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒 ，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。