健康指导：你好，根据你提供的情况，一般情况下，建议你键纪这样的腰营养饮锅匪潜食，建议平时多增减优质蛋白摄入，像鱼类可以多食。同时，建议平时生征破活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。保持良好的生活习惯和饮食规律。