其实只要吃蛋白质和倍力健就行了，我也是这样吃的，我婆婆就是做安利的

亲 其实如果是备孕补充叶酸可以吃福格森的孕妇营养素。0.4mg叶酸还包含2（钙、维C、维E B12等等）22种维生素和矿物质。 一天一粒 温水送下 祝你好孕

怀孕并不是一种病，而是正常的生理现象，所以不需要太紧张，不需要吃这么多的补品。 但是，怀孕以后因为人体各项激素发生变化，大部分的孕妇都会有一些偏食的现象。 从我的个人经验上来说，建议您有选择性地服用保健品，如保灵孕宝之类，可以调节您的生理机能，很好地改善您的胃口。

恩，最好是6个月，孕前3+孕后3