您好，您的情况主要考虑是心血管疾病的可能，主要症状是心悸、心前区疼痛等，建议您去医院做下血检和心电图检查，必要时做下心脏彩超，明确疾病，对症治疗

你这不自信造成的，需要锻炼，留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 主动吸收新知识，“活到老学到老 建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 即使是小事，也要采取合乎情理...的行动

你这不自信造成的，需要锻炼，留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净 即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作 不得强压怒气，对人对事要宽宏大度 主动吸收新知识，“活到老学到老 建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功 即使是小事，也要采取合乎情...理的行动

当压力感在一定程度上改变了你的生活方式，例如，你变得不爱交际，或变得更冲动，或变得十分挑剔，或者胃口、体重、睡眠都发生了巨大变化，你就得考虑找专家咨询了。不要认为接受心理咨询是件大事。给你提供一定的时间、空间和具体的措施来减轻你的压力，在特定环境下你的压力感减轻了，这种良好的感觉很快就能延续到生活中...的其他时间和场合。