健康指导：你好 ：想要瘦身最健康要求控制饮食加食补了， 这种办法促使可以强身健骨， 成功 减肥 ，并且还不容易反弹， 首先要菜沙丛管好自个的嘴， 不能想吃啥就吃啥， 在饮食上要定时定量， 不宜暴饮暴食泳狼， 少吃脂肪含量高， 热量高的食栋称品。