现在很多白领工作男女都习惯不吃早餐，匆匆忙忙去上班。然后很快觉得就到孟泳耻中午了。其实，这种方法是最不利于减肥的，也并不能节食。相沙竞反，早餐不吃的话，中午的时候觉得很饥饿，就会比吃过早餐后摄入的热量要多得多点最。因此，要想节食，吃早餐是节食的第一步。