你好！ 乳汁的营养和妈妈的饮食有关，所以在哺乳期要注意营养饮食，多摄入含优质蛋白丰富的肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类等食物以及新鲜的蔬菜水果，如果过多的摄入水分会稀释乳汁而影响乳汁质量。当然，乳汁的量和各种因素有关，和营养也有一定关系，所以母亲一定要合理饮食。