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食补，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性 蛋白质 分解后所产生的氨基酸还葵旧能促进锌的吸收。植物性食品告辨中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有 豆类 、花生、小米、菠它殖 萝卜 、大白菜等
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您好，很高兴能为您解答。如果宝宝 缺锌 的话，是要给他多吃一些 牡蛎 这些海产品，还有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜，里面的含锌量比较高的。宝宝如果出现了 贫血 的情况的话,可以通过给宝宝吃鸡蛋和猪肝,肉这些食物来帮助铁的吸收。
你好，一般来说有缺锌缺铁的现象也说明孩子营养添加中有偏失的现象了，建议饮食上给宝宝添加点鸡肝，蛋黄，猪肝，猪腰，牡蛎那些都是不错的，含锌又含铁，另外添加点苹果，番茄那些VC高点的促进铁吸收就可以了。还可以添加点强化铁锌钙的米粉都是不错的选择。
你好，宝宝现在如果是会有缺 微量元素 不严重，可以食物来补充，主要是平时添加食物要多样化，现在宝宝钙铁锌全都会有低的现象，9个月的宝宝现在 辅食 品种要增加，保证充足的奶，如果母乳不足要补充 配方奶粉 ，现在可以添加点蛋黄，鱼泥，动物肝，蔬菜泥，水果汁，豆腐，保证全面的营养，希望我的回答能够帮得到你...