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为防缺钙，正确的方法是：补充 维生素D +补钙。因为，一般单纯补钙效果也并不好，补钙同时补充维生素D，才有利于钙质吸收。维生素D来源一靠晒太阳，二靠口服浓缩鱼肝油，如果缺钙明显还需定量肌注维生素D3。钙的来源主要靠摄入富含钙的食品，如牛奶、豆制品、蛋黄、虾皮、小白菜、芹菜、芝麻酱等，尤其虾皮含钙量很高，可切碎煎蛋吃。由于小儿吃不了太多的东西，所以还应加服一定量的钙剂。 锌是人体25种必需元素之一，虽然在人体中的含量很少，只有 1.4- 2.3克，但其功用非常重要,它参与体内70余种酶的合成。婴幼儿缺锌会引起严重的后果，不仅会导致 生长发育 的停滞， 而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。 动物和人体的实验都证实，若母体在孕期缺锌，其所生的后代就会出现畸形，并出现神经系统功能的改变。 虽然母乳中锌的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此纯 母乳喂养 儿4个月之前很少患锌缺乏症。研究表明，母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此，乳母应注意膳食平衡，摄入含锌较多的食物典劣禁，如除鱼之外的海产品等。 不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需；7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克；1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿们险童每天只能摄入辨院锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异，因此，儿童缺锌是较易发生的。
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锌是人体内极为重要的 微量元素 。近年来，对它的认识正在逐步深化。锌与体内许多酶的合成，与性腺、胰腺、脑下垂体的活动都是密切关系。锌具有促进小儿生长发育、改善味觉、改善免疫功能等作用。缺锌时，儿童的生长发育停滞，生殖功能发育不良，伤口不易愈合，皮肤代谢障碍，身体衰弱，易发生 结膜炎 、口腔炎、舌炎等...
你好。如果用钙剂和锌剂补时，是不能同补，应先补锌后补钙：因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。建议...
你好。如果用制剂补锌和铁时，是不能同补的，应先补锌后 补铁 ，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的...