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你好，最好的最健康的 减肥 方法缘裁险就是锻炼，这样既可录逝以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过贵纺度节食。同时也可以转呼啦圈。
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你好，最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。同时也可以转呼啦圈。
多做些运动有助于瘦腿的可以买个 静脉曲张袜 ，可以修饰腿型的不过就是要坚持的时间长些要坚持啊
每天小跑30分钟, 跳绳 5分钟,做 仰卧起坐 50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟. 游泳 对减肥的效果也很好.要控制饮食.