你好，经常的食物主要是苦瓜，苹果，梨，玉米面，还有果导片，芦荟等有缓解大便秘结的功效。各种蔬菜也可以的。

你好，不建议 吃药 ， 哺乳期 便秘，建议在饮食方面,应经常吃一些粗粮, 杂粮 ,多食含纤维多的蔬菜和水果.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.

你好，这个改善饮食结构可以润肠通便，一般情况下需要积极服用药物复方芦荟胶囊或者乳果糖口服液。另外多吃蔬菜水果和多喝白开水。建议多吃芹菜或者韭菜 。