月经紊乱痛经是妇科病的一种。痛经是怨抓宫寒的立阶清一种表现。平时可以多喝些温开水。在月经来的时期要注意饮食健康合理。不要碰凉水。可以煲鸡汤喝。可以喝点红糖水。如果需要调实菠理。建议在医生的指导下进行。