您好，根据您描述的舌苔发白 一般情况下不属于湿气重的表现的，初步考虑可能是寒症和阳虚的表现，建议您平时合理膳食，多锻炼身体，做好保温，要去正规医院的中医科就诊，。

简单地说：阳气虚，寒气重之谓也。

发白是寒气重

应该是上火而不是湿气