如果严重的话，建议你去看看心理医生比较好

你好，任何事都不要想的太完善，实际上任何事都有两面性，这就是矛盾论的哲学原理，多想好的一面，不要想消极的一面人就会感觉到心理舒畅的。再就是什么事情都不要太认真，顺其自然才是修身之道，你不要想别的，只要想着有可爱的宝宝在身边是就是一个最幸福的事，你就会在快乐幸福中过好每一天，一切烦恼就会随之消失。