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见于微量元素不够，建议补钙剂，应当注意日常不要不爱吃饭，平日里除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋细宝法、禽类等， 宜多进命兵食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖劳然类等)较丰富的食品，还要适当多吃一些大豆制品及蔬菜、瓜果等。
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您指甲盖长黑点，好像是肝肾或者身体脏腑毒素堆积,见议多吃些蔬菜和水果,多吃一些含微量元素多的食品,比如含铁,VC,VB,镁,锌等等食品，
见于微量元素不够，建议补钙剂，应当注意日常不要挑食，平日里除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜 多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食品，还要适当多吃一些大豆制品及蔬菜、瓜果等。