可以练练跆拳呈近道 具体方案" 课程细分划: 1开头可以跑跑步,做做好玩而且可以热身的运动(收腹跳:双脚同时跳起,过缠躬腰带.....高抬腿跑步:这就不用说了.......蹲起运动........踢臀跑:跑一步那个脚就打一下屁股......还有很多哦~~开动坐化叹脑筋~~~ 2学习课程(简单的) 3体能训练(如1,不过要累些) 课时粗分化: 开头时学习礼仪,其中穿插运用,小宝宝嘛,坐不住 接着进行一段体能训练加上基本站立,准备,格斗式,跳换步等基础得不能再基础的东东 4接着才能;正式学习白带内容