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亲，来 月经 时适当的运动一下也是可以的，只是这时不药恨狼要过于劳累就可以了，还需要多补充水分，最好是温开水，平时还要注意休息称慕，注意保暖，特别是敲欺腹部、腰部，不能吃生冷、刺激的食物。
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如果不时有跑步的习惯，那应该是可以的，只要不要累着，不要过度运动，是不会影响身体的。如果运动后觉得不舒服，那要立即停止啊，好好休息啊。
在来月经的时候是不可以使自己太累了，所以是不可以在跑步机上跑半个小时的，太累的话会容易影响到月经不正常的，现在在经期，最好还是要多休息一下，等过了这几天再锻炼吧。