首先，母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，以托住乳房，不仅哺乳期要这样，妊娠后期也要如此，白天夜里都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。对许多妇女来说，在妊娠期第丰愚毯7个月时，最好应该换上大点的胸罩。最好去买那种哺乳胸罩，里面有一种能换能洗的垫子，可以吸净渗漏出来的乳汁（当然， 也可以用棉截糟垫代替），能从前面解开喂奶（要买那种用一只手就能轻易解开的胸罩）。还有一项预防措施，那就是在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为除了妊娠以挤辨外，肥胖毕竟也可以使乳房下垂。