这个一般方剂比较麻烦，可以直接买四物颗粒来吃更简单一些。

你好这个四物汤的配方熬制这个可以参考一下说明书就可以了。

根据您的情况，痛经是指女性在经期以及前后，出现小腹或是腰部的疼痛，有时可能会蔓延到腰骶部。这是正常的现象，但是也是需要引起您的重视，出现情况异常时及时到妇科行B超以及宫腔镜等检查，采取药物进行控制，在出现痛经时要注意卧床休息等

你的情况主要是和气血两虚及阴虚导致的原因有关。一般，可以服用：四物合剂，补阴丸和河车大造丸进行调理比较有效些。