备孕女性月经不调可以尝试给自己减压，定期休整一下；还有就是气候也会对经期有影响，可以在医生指导下调整。不过月经不调的诊断是有标准的，真正的月经不调会对怀孕有影响，但如果经期不准的情况只在七天以内，经血量相差80ml以内那么都是正常的。

月经不调的原因很多，往往与排卵有关，个别人会怀孕，也有一部分人怀孕困难，最好到医院进行检查，寻找月经不调的原因。

一般月经周期前后变化不超过5天，可以不必在意。只要在平时生活中做好调节，精神方面要放松心情，如果是工作压力大，要学会释放压力。饮食上注意多吃新鲜蔬果，坚果类食物和豆制品都可以适当多吃。

人体的垂体-下丘脑-卵巢这个神经-内分泌系统组成的轴线是控制女性月经周期的，引起月经不调的原因主要有：1、疾病因素：凡是会引起垂体-下丘脑-卵巢这条轴线的病变都可能导致月经不调发生，临床上以卵巢病变多见，如卵巢囊肿、激素水平改变等。2、饮食因素：饮食结构不好，盲目节食等。3、心理因素：家庭变故、发生...争吵等造成情绪变化；4、环境因素：生活环境差、污染，工作强度、压力大等。