中年人怎样提高记忆力？
燕鸿文_daOO 2014-02-22 09:56
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心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的 个性 先天比较敏感，易多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，失眠，神经衰弱， 记忆力 减退等表现。心理指导：是心缘评因性的问贵葵豆题，长期积累的结果它套，有焦虑 抑郁 及神经衰弱表现，不是个人能调整的范围，可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查，通过药物调理身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善病因。
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增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃, 花生 ,开心果,腰果,松子, 杏仁 ,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.