中年人怎样提高记忆力?
燕鸿文_daOO 2014-02-22 09:56
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心理分析:你好,根据你的情况来看,通常是由于你的 个性 先天比较敏感,易多思多虑,精神焦虑紧张,长期不能及时调整,形成的大脑功能失调,失眠,神经衰弱, 记忆力 减退等表现。心理指导:是心缘评因性的问贵葵豆题,长期积累的结果它套,有焦虑 抑郁 及神经衰弱表现,不是个人能调整的范围,可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查,通过药物调理身体症状,结合一个阶段的心理治疗可改善病因。
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增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃, 花生 ,开心果,腰果,松子, 杏仁 ,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.