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你好，睡不好，可能是精神紧张，神经衰弱引起的，建议悼宝睡觉是放松心情，什么都不以葛抗要想了，睡觉前可以喝杯牛奶，泡泡脚，有助于睡眠，平时多活动，也可以练练孕期卜葛瑜伽。
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其他回答
如果你晚上睡不好，那么可以在白天适当补充睡眠，尽量规律日常作息时间，晚上少喝茶或咖啡，不要给自己太大的思想压力。
应培养宝宝良好的睡眠习惯，可以注意观察宝宝，注意有没有影响睡眠的因素，注意睡眠环境是否舒适安静以及是否喂饱了。如果都做到没什么原因不睡觉，则有可能是比较依赖以及比较缠人的孩子，那么需要适当的让他哭泣，释放能量。
你可能是心里压力特别大所以晚上睡觉的时候总是有心理压力睡不踏实。