你好，备孕期间谨防感冒、高热及各类病毒的感染；保持心情舒畅和注意增加营养；避免从事有毒的工作，远离有污染的环境；服用叶酸3个月。

你好，从优生角度来说，备孕前要进行孕前检查。 指导意见： 一般包括男女双方的一般体检，比如说妇科刮片和B超，肝肾功能，你已经检查过了。 特殊的检查主要包括女方的优生检测，排除一些致畸病毒的感染；男方精液检查以了解男方的精液质量。 孕前及孕早期主要要注意叶酸的补充，其他微量元素，你可以先做个微量元素检...查，再酌情考虑是否补充。

吃多点新鲜水果，别太紧张

吃叶酸不是帮助怀孕的

备孕可以吃叶酸和维生素E，排卵试纸，温度计，一个好心态，有规律的作息