你好，亲是要 减肥 吧，这个跳了效果还是不错的，不过注意要坚持呀高葛，另毯梨外就是要适量的震怪贸控制一下饮食，这样瘦得比较快，只是如果有 母乳 的话，最好等 断奶 之后再减会更好一些