大基数身高160 体重138 跳郑多燕小红帽能瘦下去么 一天多久合适？我是产后肥胖，之前除了带
风泰河_y5PE 2015-01-19 13:16
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产后肥胖 属于产后综合症的一种 想减肥也是很容易的 一句话说到底 那是虚胖 适当的运动 加控制食量 就行 你说的笨笨跳凡眠跳的也能起到减肥效果 但是要注意细节 比如运动后不能坐 不能马上喝水 自己去百度下 运动行蛇竞细节就行 不然祸貌 运动不注意细节 可能会起到反效果
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有用，1个小时以上，但不管哪重方法，重要的是要坚持！
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