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红豆：利小便，消肿，除胀，解热，健脾；薏米：健脾，补肺，清热，利湿；眠耀且莲子长于养心安神；茯苓可健脾渗湿；枸杞可补肾益截否精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；红枣可补中泳助益气、养血安神、缓解药性。一起合用可健脾，益气补血，可长时间服用
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上述薏米红豆黑米桂圆红枣百合莲子红枣有一些养养神润肺养肾补豆蛋白质补碳水化合物能量的效果的了，上述十种药膳可考虑一些起煮粥的了，
红豆：利小便，消肿，除胀，解热，健脾；薏米：健脾，补肺，清热，利湿；莲子长于养心安神；茯苓可健脾渗湿；枸杞可补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；红枣可补中益气、养血安神、缓解药性。一起合用可健脾，益气补血，可长时间服用