建议：发生在月经初潮或初潮后不久,多见于未婚或未孕妇女.这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善　经期避免盆浴,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用 经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增...强体质；避免精神刺激，保持心情愉快；避免剧烈运动，并保持外阴清洁。 可以用益母草膏。