你好，在平时中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食品， 在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓和月经不规律的现象。调整好自个的心态：有点月经不规律患者是因为精神受到挫折或压力而导致的，所以保持良好的心态很重要。多吃含有铁和滋补性的食品。

痛经多饮饮食起居无规律，外感风寒等因素诱发的在医治上建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行医治较好，要注意休息，合理安排自个的作息时间，积极锻炼身体添加机体抗病能力

您好，痛经分为原发性的痛经和继发性的痛经，常用的止痛的药物有双氯芬酸等，假如是继发性的话 ，还要积极医治原发病。

痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议你最好去医院进行详尽检查,等确诊在这之后在进行有针对性的医治比较好.平时进行体育锻炼,增强体魄.此外一定注意月经期不要同房和洗浴,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的效果,可以疏通筋脉,协助好朋友排除的效...果.