你好调节 内分泌失调 做到： 1、饮食调理：食物应多品种多变化搭配合理多亲近蔬菜、水果少吃油腻与刺激性食品烹调用油以 植物油 为主动物油为辅以获取更多的不饱和脂肪酸从而调理内分泌失调但是通过饮食调理见效很慢而且做起来也比较复杂不适合都市女性的要求 2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪保持平和的心态特别...需要重视如何放松省心减轻心里压力克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪努力的提高自我控制能力避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调因此要想调理好内分泌就应该有很强的克制力能够克制自己的情绪但是很多人都做不到这一点 3、运动调理：平时应该都注重户外锻炼积极参加 健身 运动日常应该按时作息做到劳逸结合特别需要控制夜生活应该积极的保证充足的睡眠这个方法贵在坚持所以患者一定要坚持每天这样才会起到效果不然内分泌也是很难调理好的希望我的回答对你有所帮助祝你降

粉刺，也叫 痤疮 ，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。 （一）内在治疗： 1、抗炎治疗 2、 中药 治疗：副作用少，疗效确切。 3、治疗内部疾病...，避免 便秘 。 4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。 （二）外在治疗：1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。2、尽量不用手乱挤。3、避免使用色彩品，特别是粉底。4、注意防晒。

月经不调引起色斑、 暗疮 主要由下面几种原因引起： 一、肝气郁结凡忧患 抑郁 、肝失条达、肝气郁滞郁久化热灼伤阴血致使颜面气血失和而发病 二、 脾虚 湿阴凡饮食不节劳倦过度偏嗜辛腻致脾失健运化源不足气血不能润泽于颜观故色如尘垢萎暗不华而得病 三、肾气亏损因房劳过度伤及肾精肾阴不足虚火上炎以致肤失所养...或肾阳不足阴气弥散肾之本色泛于颜面而成要看内分泌的话重庆涪陵和美妇产医院和区人民医院都不错

您好， 月经 是由子宫内膜脱落引起的，一旦发生有血块的月经，常伴有 痛经 ,脱落的子宫内膜和血液混合在一起，组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即血块，经期时排出血块表示月经量过多。月经有血块，大小不一，多伴随会较鲜红的经血，但若一大块一大块流出来，考虑是血液瘀滞所致。建议及时到医院进行相关的检查，明...确诊断，以便对症治疗。