掌握乳房保健知识和正确的开奶方法，才能避免无乳、少乳、乳减纪室胀、乳痛、乳管阻塞等痛苦。下面我们总结几位妈妈宝贵的开奶经验和高招。 1、树立母乳喂养的信心 2、尽早吸吮，勤吸吮 看到刚刚顺产出来的乐乐红红的脸蛋，睡得美美的，妈咪真的不忍心打扰他，可是医生说婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，建议产后半小时内开始哺乳，没有乳汁也要乐乐吸，才能促进乳汁分泌。 3、避免乳头受伤 刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。为避免乳头受伤，喂奶时宝宝应含住乳晕吸吮而不是仅仅含住乳头，控制好单侧的吮吸时间，如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血的现象时，可以把乳汁挤出来或者用吸奶器吸出来，也可以带上乳头保护器（乳盾）喂养宝宝。 4、通畅乳管，经常排空、防止奶胀 有些新妈妈在开奶的时候，乳管还没有通，奶就下来了，乳房涨得像个石头疙瘩，疼得嗷嗷地叫，后来在专业推拿按摩师帮助下才通开乳腺导管。还有的宝宝力气很大，可还是吃不完，乳房里总是有硬疙瘩，用吸奶器吸出来一些，配合热敷才度过了这难熬的日子。刚生完宝宝千万不能马上进补汤汤水水的补品，最好等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤。 5、母婴同室、按需哺乳 孩子刚生下来之后，妈妈们都疲惫不堪，好想放松地睡一觉柴概，可是小家伙们经常哇哇大哭，不到2 个小时就要吃一次，有的妈妈就想让宝宝吃奶粉。但是，母乳的好处大家都是知道的，所以要母婴同室，并要做到随时哺垃婚乳，婴儿想吃就给吃。