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这要看你的损伤程度。轻度的软劳孟组织损伤可以早期运动。软骨韧带的损伤则需石膏固定卧床休息。如髌骨 骨折 、胫骨平台骨折等则需 手术 治疗，术后卧床4-6周。建议你到医院看骨科禁敢，了解损伤程度，然后听听专索纺饥家的意见，他们会给你合理化建议，会给你一个满意的答复。
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你好，膝盖 摔伤 后应该静养，也就是休息恢复的快，早期不要活动过多。平时多躺少坐，垫高患肢，多活动脚趾和脚踝，利于消肿。如果有外伤口可以用碘伏溶液消毒。
你好，其可逐渐活动的，但应避免剧烈运动的。可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、 牛奶 、 豆类 食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。