你好，长期大便干燥不利于减肥，还容易堆积毒素。肥胖原因就是摄取过多而消耗过少。最好的减掉肚子减肥办法就是运动加上合理膳食，而且循序渐进贵在坚持。您可以从生活细节饮食等方面注意一下。 建议天天清晨喝一杯淡盐水用手在肚脐周边顺时针画圈按摩，勤喝水吃新鲜水果蔬菜养成定时拉便便习惯，避免烟酒油腻辛辣过硬食品...，适当运动不要久坐久卧，最好经常坚持四十分钟以上有氧运动比如游泳健美操肚皮舞等，还可以热敷后按摩肚子。

你好，长期大便干燥不利于减肥，还容易堆积毒素。肥胖原因就是摄取过多而消耗过少。最好的减掉肚子减肥办法就是运动加上合理膳食，而且循序渐进贵在坚持。您可以从生活细节饮食等方面注意一下。建议天天清晨喝一杯淡盐水用手在肚脐周边顺时针画圈按摩，勤喝水吃新鲜水果蔬菜养成定时拉便便习惯，避免烟酒油腻辛辣过硬食品，...适当运动不要久坐久卧，最好经常坚持四十分钟以上有氧运动比如游泳健美操肚皮舞等，还可以热敷后按摩肚子。