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您好，冷水浴：冷水的刺激有助于强壮 神经系统 ，增强体魄。所以， 神经高北衰弱 患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯往后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或法破淋浴，没回30秒到1分钟左右;从夏季起震降涉可以参加 游泳 ，如能坚持到秋冬，作用更大希望能帮到你
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建议平日里注意规律生活早睡早起适当锻炼临睡觉前不要喝刺激性的饮料平日里保持乐观心态尽可能不要被烦心事干扰可以口服谷维素、安神补脑液医治一段时间就应当可以的啊
您好 生物反馈疗法和音乐疗法 对减轻焦虑和紧张性疼痛，去除疲劳性症状，有良好用途，可配合以上医治进行。生活安排 应养成起居有定时、上班学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提升学习和工作效率是必须的。长时间休息，生活缺少目标，对健康的恢复不利。