亲：你好！偶尔吃一次也没问题。不过清糕这种罐装食品本来就是做趋貌被列入垃圾食品中的，添加剂超多，营养价值很糟毫低，而且糖分过高。如果想吃八宝粥可以自己做，添加自己喜欢的谷物，高压锅压得烂烂的，放一些糖，会更健康更可口。