这种情掏虏况可以从饮食方面做好准备。月经前三、四天尽量少吃些易絮悼吴上火的食品，比如花生、夕浅桂元、瓜子等食物，多吃些水果如香蕉、苹果，生犁等不上火的水果，多些清淡的、新鲜的蔬菜，少抽烟、少喝酒。平时注意饮食，相信食疗胜过药物。