您好，你的 失眠 很典型的属于心理作用，主要就是烦心事过多，才引起不能入睡，建议你可以在睡前喝杯热 牛奶 ，而且可以适量的运动一下，缓和一下你的心情，这样对于失眠会有很好的改正。