你好，胎儿期和婴幼儿期是宝宝大脑发育的两个高峰期，足量补充能有效促进宝宝智力哑富和视力发育。据世界卫生组织推荐，孕妇和 哺乳期 妇女每天应补充300mg的 DHA ，可以通过 孕妇奶粉 和食用含长链多不饱和脂肪酸的宝患件食物，包括深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等，适量补充DHA产品满足一天的需要生瓦。