以前身体透支了，加上年龄逐渐增长，身体各项机能开始减退，不要紧张，你现在禁欲养生一段时间，应该会慢慢好转的。首先暂停房事，饮食起居稍微调整一下，早睡早起，饮食清淡，不吃辛辣过于油腻烧烤冰冻的，不喝酒，不久坐，适量运动，白天最好是早晨，体虚或易出汗者散步快走就好，身体不错可适量慢跑，微汗最好，少大汗。...假如周边有口碑好的中医可以去看看，尽量不要盲目吃药。