严重失眠,每夜睡不足4个钟头,烦躁,紧张、心慌,怎么…

  严重失眠,每夜睡不足4个钟头,烦躁,紧张、心慌,怎么办。
封向秋_YieK    2014-04-06 19:14    

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你好,你这个情况下应该是 神经衰弱 的症状的,并不需要过于担心的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理。养成良好作息习惯,睡前思想放松,睡前不要过饥过饱。卧室光线要柔和,温度不宜过高间命医。坚持每天搁耀睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、件蒸大枣、 蜂蜜 、小米、 牛奶 等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

越绮怀_NIlk   2014-04-06 19:23
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其他回答

你好,这是因为长期 失眠 导致的神经衰弱,所以首先应该调整好你的睡眠,如果睡眠正常了,那么其他心慌 胸闷 全身无力的症状也会自行缓解的,可以去医院开点 中药 吃吃调理下睡眠就好了,不要饮酒不要喝咖啡,

柴夏菡_YwlJ    2014-04-06 19:31

这种情况的原因有很多,压力大,精神紧张兴奋,神经衰弱等等‘。。保持心情舒畅很重要,睡前多用热水泡泡脚,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。

浦初晴_jw7M    2014-04-06 19:30

你好,这是因为长期 失眠 导致的神经衰弱,所以首先应该调整好你的睡眠,如果睡眠正常了,那么其他心慌 胸闷 全身无力的症状也会自行缓解的,可以去医院开点 中药 吃吃调理下睡眠就好了,不要饮酒不要喝咖啡,

斛慕梅_Sh2x    2014-04-06 19:22