满意回答
你好，可以采取一下方法评脑提高性能力：第一种，阴茎指压法。反复持久地用手指抓捏阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。第三种， 提肛运动 ，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还露北可以改善会阴部的血液循环。第四种， 性交 。每周至少一次，若不能性交，可以 手了迷劣淫 代之。不能频繁手淫，祝你健康。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好：引起 阳痿 的原因很多，患有该病，切不可随意温补。一定要针对病情辩证用药。目前治疗该病的药较多，最好到医院请医生诊断用药。可以选用 中成药 六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
建议你平时节制房事，保养肾精。保持心情舒畅。不要吃辛辣有刺激性的食物， 戒烟 、 戒酒 ，多吃些：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾、海鲜、豆制品、鱼虾等食物。可以增强体质。积极参加体育锻炼等都有助于防治阳痿 早泄 。
做提肛运动！一天20-30次就可以！