这个月经常到3，4点才睡，躺在床上的话1个小时外还睡不着怎么办？生物钟
匿名用户 2015-07-29 17:47
满意回答
要注意了。这样悠且很伤身体的。以后，早点谁。典荒佳慢慢辨搁的调整过来。不然身体很容易出问题的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
白天有疲劳度，吃些安神补脑的食物，晚上睡前不要剧烈运动，另外现在夏天很热，防暑降温舒服睡容易睡着
失眠，不够累，睡前跑步，把自己累的只想躺床上
可以看电子书
失眠了吧，每天睡前别剧烈运动别看一些刺激的电视节目，别吃太饱，睡前喝点牛奶或者枸杞桂圆水，静静的躺下，让心静下来，坚持一段时间形成习惯到点自然就睡了
加载更多