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根据你的描述，这种情况可能是骨头错位或炎性 肿以行胀 引起的我建议你可以去医悼卜减院再检查一葛悠下看看，如果仅仅是炎性肿胀你可以继续物理疗法治疗，如果错位可以去骨外科治疗。平时避免患侧受凉。
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如果仅仅是软组织扭伤，没伤及骨组织，可以在扭伤后24小时内冷敷，24小时后才能热敷哦当然这种扭伤也怕损伤骨组织，甚至 骨折 ，必要时可以到医院照X光明确。
你好，鉴于你的描述情况最好是内服外用结合调理建议先用些正红花油涂抹患处，内服药遵医嘱最好，注意休息
你首先需要去医院拍个片子看看，诊断明确再进一步治疗，平时注意忌辛辣油腻生冷，最好是用 中药 泡脚 治疗。可以试试川芎，元胡，丹参，这个药方。